En webbsajt om att förlåta dig själv och andra. Webbsidan är för dig för dig som vill arbeta med att förlåta och för alla som är intresserade och nyfikna på ämnet.
Boken Förlåt och bli fri hjälper dig att förstå förlåtelse och försoning. I boken får du veta hur det kan gå till att förlåta sig själv och andra och varför det är så viktigt att göra det. Alla människor gör misstag, sårar andra, och blir själva sårade.
Med utgångspunkt i egna erfarenheter lär jag ut enkla, praktiska steg-för-steg-metoder för att släppa ilska, hat och agg, skuld, skam och självnedvärdering, och för att be om förlåtelse när det behövs. Du lär dig också att ge dig själv omsorg när det är svårt. Du kan läka ditt sårade hjärta och skapa en framtid utan skuggor från det förgångna.
Svenska Dagbladet/Stina Stjernkvist och Mathias Karlsson 2022-02-17.
Artikeln i Svenska Dagbladet kan läsas av prenumeranter här ››
Förlåt och bli fri vänder sig till människor i alla åldrar som vill lära sig att förlåta sig själv och andra. Du får också lära dig hur du som professionell eller vän kan hjälpa andra att förlåta. Boken lämpar sig utmärkt för studiecirklar och självhjälpsgrupper.
Klicka här om du vill få Barbros hjälp att förlåta dig själv eller en annan person och klicka här om du vill läsa om Barbros webbkurser i förlåtelse.
Vill du göra en förlåtelseprocess på egen hand med hjälp av Barbros metod? Klicka här om du vill förlåta dig själv och klicka här om du vill förlåta en annan person.
Förlåt! Så många gånger du har önskat att få höra de orden. Och så många gånger du har önskat uttala dem, men inte kunnat. För att må bra behöver du kunna förlåta dig själv och andra, vare sig någon säger förlåt eller inte. Det är en förutsättning för att vara lugn, stark och riktigt fri. Förlåtelse innebär att befria dig själv från bördan av att lida av dina egna och andras misstag. I den här boken visar jag hur det kan gå till att förlåta och varför det är så viktigt att göra det. Lycka handlar inte om ekonomiskt välstånd utan om att kunna hantera livet och de problem som kommer i din väg på ett bra sätt, så att du kan känna dig nöjd och tillfreds – och andra också. Istället för att önska att du och andra inte ska vara som vi är, och att du, jag och andra människor inte skulle ha gjort det vi har gjort, kan vi inse att tillvaron handlar om att växa med de utmaningar vi möter. För det behöver vi en låda med metoder. Jag och många med mig har funnit att en metod för att förlåta är ovärderlig att ha i sin metodlåda.
Läs hela förordet (pdf) ››
”Jag är så glad för boken! Den har verkligen hjälpt mig med förlåtelse. Jag har gjort tre förlåtelseceremonier och tänker nu låna ut boken till mina föräldrar så att de får möjlighet att förlåta. (Sen vill jag ha den tillbaka).
En läsare
”Äntligen en bok som går rakt in i hjärtat. Önskar jag haft den för längesen! Den känns så helrätt! En bok som belyser kärnan i problemet och kan göra en fri!”
Birgitta Lindgren
”En verkligt djupt fängslande bok. Otroligt stark! Den kommer att göra mycket gott. På ett fint sätt tar Barbro Holm Ivarsson läsaren i handen och leder personen genom allt det svåra.”
Corinna Müller, förlagsredaktör
”Jag tycker mycket om den här boken. Den är djärv, spännande och utmanande. Jag tror boken angår väldigt många människor.”
Lena Lindhe Söderlund, socionom och författare
